Вот почему сом — ужасная рыба, которую нельзя есть даже по праздникам

Не все рыбы одинаково полезны.

Международная группа врачей-диетологов недавно выступила с необычным заявлением. Они призывают не употреблять в пищу мясо сома, поскольку это связано с повышенным риском для сердечно-сосудистой системы.

Дело в том, что сом содержит два вида жирных кислот — омега-3 и омега-6.

Жирные кислоты омега-3 понижают концентрацию вредного холестерина в крови и, наоборот, повышают содержание «хорошего».

Кроме того, они защищают сердце и сердечно-сосудистую систему от болезней, предотвращают воспалительные процессы в организме и понижают уровень воспалительных веществ в теле.

А воспалительные процессы — это то, что лежит в основе большинства сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, болезни Альцгеймера и многих других недугов.

Казалось бы, в чём тогда проблема?

Так что сом — это вредная жирная рыба. А вы ее любите? Поделитесь с друзьями и своим мнением у нас в комментариях!

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вот почему сом — ужасная рыба, которую нельзя есть даже по праздникам