Как пережить крах отношений и благополучно двигаться дальше? Девушки практичные говорят, что им достаточно постричься, купить новое белье и устроить вечеринку. Если ты склонна к более серьезным переживаниям, тебе подойдет список подлиннее.
1. Позволь себе вволю нареветься.
Никто не ждет от тебя, что ты поведешь себя как настоящий стоик, мужественно улыбаясь и глотая слезы, когда хочется выть в голос. Если ты из гордости постараешься вести себя как ни в чем не бывало — тебя все равно накроет, и в самый неподходящий момент: посреди рабочего дня или в вагоне метро. Чувства — это нормально. Хочешь горевать — погорюй.
2. Но не забудь вовремя сказать себе «стоп»!
Какой смысл переживать до самой старости? Определенного срока для конца страданий, конечно же, не существует. Чем дольше длились отношения, тем больше времени нужно на то, чтобы прийти в себя. Ты интуитивно поймешь, если трагедия затянулась настолько, что наскучила тебе самой и пора писать новый, веселый сценарий.
3. Составь список вещей, которые ты с нетерпением ждешь.
Не дел, а именно маленьких (и больших) житейских радостей, которые должны случиться в скором или далеком будущем. Выйдет новый сезон твоего любимого сериала, хороший фильм или долгожданная компьютерная игра… Иногородняя подруга приедет погостить… У собаки твоих друзей появится потомство, и тебе обещали подарить щеночка… И когда перед сном в твоей памяти начнут всплывать образы того, как хорошо тебе было с любимым — вспомни о том, как замечательно ты сможешь провести время и без него.
4. Хорошенько перестирай все постельное белье — а лучше купи новое.
Это мазохизм — спать в постели, которая все еще хранит его запах, и находить его волосы на подушке.
5. Что-то поменяй в интерьере спальни.
Например, переставь кровать — или сделай полный ремонт. Тебя не должны окружать воспоминания из серии «вот это пятно на обоях появилось, когда я в угаре страсти смахнула с тумбочки бокал вина». Новая жизнь — новые декорации.
6. Вычеркни былого возлюбленного из своей интернет-жизни.
Это вредно, постоянно видеть его лицо, наблюдать, как он строит отношения с кем-то еще, как его новая девушка занимает все больше места на его странице, а потом — рассматривать фото со свадьбы и читать репортажи о том, как они ждут первенца. Если вы расстались мирно, можешь не удалять его из друзей и просто скрыть его посты на Facebook, чтобы не травить себе душу.
7. Найди и опробуй парочку новых рецептов.
Можешь угостить друзей или коллег, а можешь съесть все сама — главное здесь сам процесс. Это трудотерапия и арт-терапия в одном флаконе.
8. Переночуй в гостях у подруги.
И обстановку сменишь, и наговоритесь, и отвлечешься.
9. Устрой шопинг.
Купи себе нечто потрясающее. Тебе не обязательно ждать, пока кто-то о тебе позаботится: ты и сама можешь себя порадовать и сделать себе подарок.
10. Открой для себя новый интересный сериал для тех вечеров, когда грусть пытается вернуться.
Самое худшее в ощущении, что твое сердце разбито, — то, что тоска накатывает волнами. Кажется, что ты уже выплыла на берег — и тут новая волна оттаскивает тебя назад. Если воспоминания опять нахлынули и грозят накрыть тебя с головой, найди тихую гавань — даже если ей станет тупое телешоу. Главное, чтобы оно затягивало. Это простейший защитный механизм, и иногда им стоит воспользоваться.
11. Начни читать одну из книг, которая годами пылилась на полке, а у тебя все руки до нее не доходили.
Наконец-то сделать что-то полезное, что ты давно намеревалась — всегда приятно. Когда твоя жизнь снова станет слишком интересной, чтобы сидеть в кресле-качалке с книгой в руках, томик может вернуться на место.
Польза натурального кофе